５月のキナバル登山に向けて皆いろいろなトレーニング をしているようですが．．． 私は山でバテない持久力をつけようと思い、 ジョギングに励みました！！ 家の近くはすぐ海☆☆ なのでお天気の日は気持ちの良いジョギングができます!(^^)! 港を抜けて・・・ …

4/24に銀座店で開講された田中ガイドによる講習会、 『上手に高度に順応する』という高所登山へ向けた講座を受講してきました！ 17項目にわかれたチェック事項を順に解説していただき、それぞれの良い点・悪い点などお話をききました＾＾ ◎そもそもなぜ高山…

キナバル山に向けて低酸素室トレーニングして来ました。とりあえず、グランフロント大阪店へゴー！ パルスオキシメーターを装着。今回は、酸素濃度13％、標高3850ｍの設定で行います。※普段の生活環境は20％程度です。いくぜぃ！･･･と意気込むものの、まず低…

さて、おとな女子登山部最年長（ここはﾅｲｼｮにして…）なみへ～ ベリーヤングな皆様についていく為に、、 トレーニングに励んでおります！！ キナバル山は標高4095m！！ 高山病の不安があります、、(T_T) 高所順応の為のトレーニングをしてきました！ 低酸素室…

こんにちは(*^^*)！ いつもおとな女子登山部のブログを見てくださり、ありがとうございます♥ ※写真は昨年の夏、荒川三山をみんなで登った時 おとな女子登山部発足から早２年、私たちは大好きな山登りを続けてきました。 ・・・そして2015年春✿、ついに海外登…